バランスボールレッスンのご案内

食事制限のダイエットでは手に入らないくびれや上向きヒップはトレーニングで手に入れよう！

大切なのは体重よりも体型

バランスボールエクササイズはこんな方にお勧めです

痩せたい、今より１０㎏体重を落としたい
痩せすぎなのでダイエットより体力つけたい
腰痛や肩こりをなんとかしたい
冷え症や便秘をなんとか改善したい
生理不順、生理痛を和らげたい
2人目がなかなか授からない、妊活中
辛い更年期障害をなんとかしたい
肩こり、腰痛を緩和したい
尿漏れが気になる

出張レッスン　¥10,000~ (人数ご相談ください)

プライベート出張レッスン　¥１０，０００

人によって、身体の悩みもエクササイズに求めることも違っています。
プライベート(女性限定）レッスン・出張レッスンもしておりますバランスボール、ピラティス、
ウェーブストレッチリングで効率よく身体を引き締めましょう

最初にお身体チェック（ゆがみや筋バランスのチェック）20 分
レッスンは 60 分です
※出張の交通費等は実費で頂きます
◆出張可能エリア 全国（応相談）
ご自宅や集会所などマットが広げられる場所などに伺います。
お越しになってレッスンをご希望の方は、場所の詳細をお知らせします。
場所 新宿、東銀座、さいたま市

こんな方にはプライベート出張ボディケアエクササイズがおすすめです

人と比べずマイペースで身体のケアをしたい
小さな子供がいるので、定期的に通えない
定期レッスンのスケジュールと日程が合わない
自分の理想の身体を手に入れたい
本気で自分の身体と向き合いたい
自営業、自宅サロン経営で時間がない。時間を有効に使いたい

あなたに必要なエクササイズを提案させて頂きます

お問い合わせ・お申込み

教室グループレッスン

【東銀座スタジオ グループレッスン】

その都度参加の大人のグループレッスンです。

ストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動を行います。気軽に運動したい方向けの内容です。

その後にはビジネスの交流の場としてまじめな交流会も行っております。

毎月第１水曜日　15:30~16:30（レッスン）　16:45~17:30(ビジネス交流会）

東銀座スタジオ

東京都中央区新富1-4-5　東銀座ビル5F　銀座スタジオ

最寄り駅　新富町、宝町

【新宿三丁目 プライベートレッスンKalmia】

【 越谷カルチャー 】

バランスボールピラティス　　第２，４金曜日　　１０：３０～１１：３０
<※日程・お申込みは越谷カルチャーにご確認下さい

オンラインレッスン

遠方の方、お子様がいる方は手軽に家から受けられるオンラインレッスンがお勧めです！
パソコン、タブレット、携帯から無料のアプリzoomで画面越しにレッスン致します。
お気軽に日程リクエスト下さい。

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