食事制限のダイエットでは手に入らない
くびれや上向きヒップは
トレーニングで手に入れよう！
大切なのは体重よりも体型
美ボディメイク
体験レッスン
３０分カウンセリング＆身体のゆがみチェックつき
マンツーマンであなたを健康美ボディに
まず、お体のこと、生活習慣の簡単な質問 アンケートにお答えください
姿勢チェック＆身体の筋肉のバランスをチェック
骨格調整、身体のバランスを整えて
バランスボール、ピラティス、ウェーブリングで身体をほぐして
伸ばして、引き締めます コアトレ₋ニング、有酸素運動
を組み合わせて効果的に脂肪を燃焼させます
使った筋肉をほぐして、クールダウン
レッスン後にビフォー＆アフターで姿勢チェック
デトックスウォーターやスムージーで
ビタミンや酵素をチャージして、お疲れ様でした
お時間は、初回はアンケートのお時間を頂くので
カウンセリング３０分 レッスン６０分
体型別の食生活のアドバイスもさせて頂きます
体験レッスン料金 ¥５，０００ (お１人様１回限り）
体験後レギュラーのプライベートレッスンをご希望の方はお得な回数券がお勧めです
４回・・・¥２９，０００
８回・・・¥５５，０００
１２回・・・¥７８，０００
場所 都内、さいたま市
こんな方にお勧めです
痩せたい、今より１０㎏体重を落としたい- 痩せすぎなのでダイエットより体力つけたい
- 腰痛や肩こりをなんとかしたい
- 冷え症や便秘をなんとか改善したい
- 生理不順、生理痛を和らげたい
- 2人目がなかなか授からない 妊活中
- 辛い更年期障害をなんとかしたい
- 肩こり、腰痛を緩和したい
- 尿漏れが気になる
出張プライベートレッスン
人によって、身体の悩みもエクササイズに求めることも違っています。
プライベート(女性限定）レッスン・出張レッスンもしておりますバランスボール、ピラティス、ウェーブストレッチリングで効率よく身体を引き締めましょう
プライベート出張レッスン ¥１０，０００
（２人 ¥７,０００
（３人以上）¥５,０００
最初にお身体チェック（ゆがみや筋バランスのチェック）やアンケート記入後
レッスンは６０分です
※出張の交通費等は実費で頂きます
◆出張可能エリア 全国（応相談）
ご自宅や集会所などマットが広げられる場所などに伺います。
お越しになってレッスンをご希望の方は、場所の詳細をお知らせします。
場所 都内、さいたま市
（詳しい住所はお申し込みの方にお伝えします)
こんな方には
プライベート出張ボディケアエクササイズがおすすめです
- 人と比べずマイペースで身体のケアをしたい
- 小さな子供がいるので、定期的に通えない
- 定期レッスンのスケジュールと日程が合わない
- 自分の理想の身体を手に入れたい
- 本気で自分の身体と向き合いたい
- 自営業、自宅サロン経営で時間がない。時間を有効に使いたい
あなたに必要なエクササイズを提案させて頂きます
カルチャーセンター
【 越谷カルチャー 】
バランスボールピラティス 第２，４金曜日 １０：３０～１１：３０
<※日程・お申込みは越谷カルチャーにご確認下さい
お子様と一緒のクラス
【 和光市勤労福祉センターアクシス 】
子育てママのボディメイク（２ヶ月～５歳の子連れクラス）
毎週火曜日 １０：３０－１１：４５
※開催日・お申込みはアクシスにご確認ください。
