食事制限のダイエットでは手に入らない
くびれや上向きヒップは
トレーニングで手に入れよう！
大切なのは体重よりも体型
美ボディメイク 体験レッスン
３０分カウンセリング＆身体のゆがみチェックつき
マンツーマンであなたを健康美ボディに
まず、お体のこと、生活習慣の簡単な質問 アンケートにお答えください
姿勢チェック＆身体の筋肉のバランスをチェック
骨格調整、身体のバランスを整えて
バランスボール、ピラティス、ウェーブリングで身体をほぐして伸ばして、引き締めます コアトレ₋ニング、有酸素運動
使った筋肉をほぐして、クールダウン
レッスン後にビフォー＆アフターで姿勢チェック
お時間は、初回はアンケートのお時間を頂くので
カウンセリング３０分 レッスン６０分
体型別の食生活のアドバイスもさせて頂きます
体験レッスン料金 ¥５，０００ (お１人様１回限り）
体験後レギュラーのプライベートレッスンをご希望の方はお得な回数券がお勧めです
４回・・・¥２９，０００
８回・・・¥５５，０００
１２回・・・¥７８，０００
場所 東銀座、さいたま市 等
こんな方にお勧めです
痩せたい、今より１０㎏体重を落としたい 痩せすぎなのでダイエットより体力つけたい 腰痛や肩こりをなんとかしたい 冷え症や便秘をなんとか改善したい 生理不順、生理痛を和らげたい 2人目がなかなか授からない 妊活中 辛い更年期障害をなんとかしたい 肩こり、腰痛を緩和したい 尿漏れが気になる
出張プライベートレッスン
人によって、身体の悩みもエクササイズに求めることも違っています。
プライベート(女性限定）レッスン・出張レッスンもしておりますバランスボール、ピラティス、ウェーブストレッチリングで効率よく身体を引き締めましょう
プライベート出張レッスン ¥１０，０００
セミプライベートレッスン
（２人) ¥７,０００/1人
（３人以上）¥５,０００/1人
最初にお身体チェック（ゆがみや筋バランスのチェック）やアンケート記入後
レッスンは６０分です
※出張の交通費等は実費で頂きます
◆出張可能エリア 全国（応相談）
ご自宅や集会所などマットが広げられる場所などに伺います。
お越しになってレッスンをご希望の方は、場所の詳細をお知らせします。
場所 都内、さいたま市
（詳しい住所はお申し込みの方にお伝えします)
こんな方には
プライベート出張ボディケアエクササイズがおすすめです
人と比べずマイペースで身体のケアをしたい 小さな子供がいるので、定期的に通えない 定期レッスンのスケジュールと日程が合わない 自分の理想の身体を手に入れたい 本気で自分の身体と向き合いたい 自営業、自宅サロン経営で時間がない。時間を有効に使いたい
あなたに必要なエクササイズを提案させて頂きます
【 越谷県民健康福祉村 元気館 ボールビクス】第2,4日曜日 10:15~11:15
バランスボールでエアロビのように音楽に合わせて弾んで有酸素運動します。高校生以上の方どなたでも参加OKです。予約はいりませんので直接受け付けまでお越しください。 ※現在スタジオレッスン休館です
【 越谷カルチャー 】
バランスボールピラティス 第２，４金曜日 １０：３０～１１：３０
<※日程・お申込みは越谷カルチャーにご確認下さい
お子様と一緒のクラス
【 和光市勤労福祉センターアクシス 】
子育てママのボディメイク（２ヶ月～５歳の子連れクラス）
毎週火曜日 １０：３０－１１：４５
※開催日・お申込みはアクシスにご確認ください。
オンラインレッスン
遠方の方、お子様がいる方は手軽に家から受けられるオンラインレッスンがお勧めです！パソコン、タブレット、携帯から無料のアプリzoomで画面越しにレッスン致します。お気軽に日程リクエスト下さい。
【オンライン開催】バランスボールで気軽に家トレ！！グループレッスン
教室で使っているお勧めのバランスボールはこちら。 身長150㎝台の方にぴったり♪ 硬めでエクササイズ用。ギムニククラシック | ギムニクボール55(バランスボール)レッド・ギムニククラシック バランスボール55cm(6個までは1個口の規定送料） 価格:4,730円 |
素材が柔らかめなギムニクプラスの55cm,
65cmサイズはこちらです♪
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ハンドポンプ付きのボールはこちら♪
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