初級講座

バランスボールを使ったエクササイズの基本を学び、自分や家族の健康増進、地域のコミュニ ティでエクササイズを行いたい方にお勧めです。 卒業後の指導は、対象を絞って、お仕事に特化してできるような内容となります。

• 初級講座 約12時間(実技と座学)※目安です
                       
• 座学 動画・zoom対応
                       
• 実技　対面・zoom対応
• 最終対面レッスン＆テスト

※パソコン又はタブレットに WEB カメラがあって zoom（無料アプリ）が使える環境があれば 大丈夫です。

講座内容

バランスボールの基本・安全な使い方
姿勢・ボールの選び方 ・基本のエクササイズ（ストレッチ・体幹トレーニング音楽に合わせた有酸素運動）

※講座時間は目安です。あなたのペースに合わせて指導致します。安心して学んでください。
専用のアプリを使って動画添削、オンラインレッスンでも十分技術を身につけられます。

中級講座

バランスボールを使ったエクササイズを深く学びます。サークル、カルチャースクール、各種 教室で指導していきたい方にお勧めです。実技で苦手な部分は重点的に練習して、実際に 指導現場ですぐに使えるように進めていきます。レッスンを行うノウハウをじっくりと学び ます。 卒業後のレッスンはお子様連れママさんからシニアの方、キッズクラスと幅広く指導できるようになります。

• 中級講座 約24時間(実技と座学)※目安です
                       
• 座学　動画・zoom対応
                       
• 実技　対面・zoom対応
• 最終対面レッスン＆テスト

初級講座内容に加えて

• 産前産後女性、キッズ、シニア向け指導の基本
• 注意点 ・筋肉・骨格・骨盤の基礎知識
• 女性とホルモン、生理について
• ストレッチ、体幹エクササイズ、有酸素運動、クールダウンの応用編
• レッスンの組み立て方(音楽の選び方、キューイング(指示)の出し方)
• ダイエットに関する基礎知識
• 最終総レッスン&実技テスト

基本はマンツーマン、少人数指導になります。レッスン日は相談しながら組んでいきます。

資格認定(ディプロマ)について

各講座終了後、インストラクターとしての知識、スキルが身についているかテストした上で 認定証を発行致します。

養成講座に関する無料相談も行っております。お気軽にお問い合わせ下さい。
そして、デビュー後のサポートも行っています。インストラクター仲間とアドバイスしあい、
切磋琢磨しながら全国、世界でバランスボールエクササイズを広めています。