LESSON
楽しく体を動かして、健全な心と体つくりをバランスボールで行っています。
バランスボールを使ったエクササイズは普段は使われていない筋肉まで動かすことができ、バランス感覚、体幹も楽しく鍛えられます。
バランスボールは弾むことで骨格、筋肉を刺激して、脳の活性化にもつながる優れたエクサイズツールです。
¥10,000~
出張レッスンなら、普段お過ごしの場所やご自宅の近くなど通いやすい場所で身体を動かすことができます。
お友達やお仕事仲間などとぜひエクササイズを始めてみませんか？
人数：ご相談ください
出張可能エリア：全国（応相談）
レッスン可能場所：ご自宅や集会所（マットが広げられる場所）
¥10,000~
生徒さん1人ひとりによって身体の悩みもエクササイズに求めることも異なります。プライベートレッスンなら、普段お過ごしの場所でご自身に合ったメニューを通し、身体を動かすことができます。
周りを気にせず、ご自分のペースで運動することができるので無理せず続けることができます。バランスボール、ピラティス、スモールボール、ウェーブストレッチリングで効率よく身体を引き締めましょう。
レッスン内容：60分
最初20分お身体チェック(ゆがみや筋バランスのチェック)
出張可能エリア：全国(応相談)
レッスン可能場所：ご自宅や集会所(マットが広げられる場所)
気軽に運動したい方向けのレッスンです。ストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動を行います。体験できるクラスは埼玉県内(さいたま市西区、大宮区)や、他のインストラクターのクラスも各地にありますので、こちらまでお問い合わせください。
また、人数が集まれば、出張レッスンも可能です。詳しくはお問い合わせください。
レッスン料金：¥5280/月2回
日時：
第2・４金曜日 10時～11時30分「腰痛予防に！やさしいバランスボールピラティス」
第1・３金曜日 10時30分～11時30分 「無理なく姿勢改善と体力アップスモールボールエクササイズ」
場所：埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-6 ALCo越谷ショッピングスクエア地下1階(最寄り 東武伊勢崎線越谷駅)
日程・お申し込みは越谷カルチャーへお申し込みください
親子でも参加できる教室です。3 歳以上小学生向き習っているスポーツをもっと上手になりたい子、運動が苦手な子、親子で楽しみたい、さまざまな子が楽しめるレッスンです。
小学校の放課後キッズクラブ、スポーツ少年団、部活動等にも出張で体験レッスンも開催しています。お問い合わせください。
※イベントによってレッスン料金が変わります。
親子、ご家族で楽しめるバランスボールレッスンです。
コミュニケーションをとりながら楽しんでいただけます。
大宮アルディージャ関連のイベント開催もあります。
埼玉県大宮第二公園にて第２．４日曜日 10 時～11 時開催中
※イベントによってレッスン料金が変わります。
¥1,500〜
遠方の方、お子様がいる方は家から受けられるオンラインレッスンがお勧めです!
パソコン、タブレット、携帯から無料のアプリzoomで画面越しにレッスン致します。
お気軽に日程リクエスト下さい。
