10月21～22日の2日間、埼玉県理容美容専門学校様で、

姿勢改善や身体の不調解消をテーマにした座学と実技レッスンを行ってきました！

埼玉県理容美容専門学校は、歴史と伝統のある、これまで多くの理容師・美容師を育成してきた専門学校です。

理美容の技術だけでなく、人を美しくし、笑顔にするための知識や実践力を身につけ、将来の理美容業界を担う
人材を育てていらっしゃいます。

今回のレッスンは、あざみ野で「Link＆Smile あざみ野バランスボールスタジオ」を主宰されている、
代表の伊能竜之介さんからコラボレッスンのご依頼をいただいたことがきっかけです。

レッスンは、まず私から短い座学を行い、仕事中の姿勢が身体に与える影響や、腰痛・肩こりの原因と対処法
についてお伝えしました。

その後、自分自身の姿勢をチェックしていただき、姿勢改善に必要な体幹づくりや運動不足解消についてのお話。

そして、実技では竜之介さんがバランスボールを使ったエクササイズを担当！

このような流れで、1年生4クラスの皆さんにレッスンを受けていただきました。

高校を卒業すると体育の授業がなくなり、どうしても運動不足になりがちですよね。

また、理容・美容のお仕事では、実習中も前かがみになったり、猫背になったりと、
身体に負担のかかる姿勢が多くなります。

事前に伺った身体のお悩みは、

• 肩こり
• 腰痛
• 姿勢の悪さ
• 運動不足
• 足のむくみ

など、特に女子学生さんからは、むくみに関するお悩みも聞かれました。

その後の、身体を動かす実技の時間は大盛り上がり！

バランスボールを使って身体を動かす楽しさに加え、場を盛り上げるのがとっても上手な
伊能竜之介さんのキャラクターも相まって、笑顔いっぱいの楽しいレッスンになりました。

私も最後に1曲だけ、ボールビクスで音楽に合わせて皆さんと一緒に弾ませていただきました♪

身体を動かすことの楽しさを感じてもらえたのではないかなと思います。

ぜひ、今回のレッスンをきっかけに、お家でもバランスボールを活用して、日頃から身体を動かす習慣を取り入れてもらえたら嬉しいです。

埼玉県理容美容専門学校の先生方、生徒の皆さん、そして今回コラボレッスンをご一緒させていただいた伊能竜之介さん、本当にありがとうございました♪

これから理容師・美容師として活躍していく学生の皆さんにとって、技術や知識だけでなく、自分自身の身体を大切にすることも、長く楽しく仕事を続けていくために大切なことですね。
理容・美容の世界で活躍される皆さんが、元気に楽しくお仕事を続けていけますように！