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2026.03.21
3月に指導者の方向けのバランスボールでできる
マシンピラティス講習会を開催しました。
普段運動指導や水泳指導をしているインストラクターさん
食事指導などされる管理栄養士さん。
マシンピラティスやバランスボールの使い方を知りたい！
という方が多いのも実感しているので
参考になれば、ということで講習会をお引き受けしました。
マシンピラティスの動作をバランスボールやセラバンド、小さいボール
で代用できるエクササイズをいくつかご紹介。
音楽に合わせて弾むボールビクスももちろん皆で行いました♪
ぜひぜひバランスボールをもっと活用してもらえたら嬉しいです！
