レッスンのご案内

バランスボール養成講座はこちら

食事制限のダイエットでは手に入らない
くびれや上向きヒップは
トレーニングで手に入れよう!

大切なのは体重よりも体型

美ボディメイク
 体験レッスン

30分カウンセリング&身体のゆがみチェックつき
マンツーマンであなたを健康美ボディに

東京(銀座)埼玉(さいたま市 浦和 大宮)でバランスボールピラティスのマンツーマンレッスン

  • まず、お体のこと、生活習慣の簡単な質問 アンケートにお答えください
     
  • 姿勢チェック&身体の筋肉のバランスをチェック
     
  • レッスン前のカウンセリングと体型チェック
     
  • 骨格調整、身体のバランスを整えて
      
  • バランスボールやウェーブリングで骨格調整 骨盤調整 ゆがみ直し
      
  • バランスボール、ピラティスバランスボール、ピラティス、ウェーブリングで身体をほぐして
    伸ばして、引き締めます コアトレ₋ニング、有酸素運動
    を組み合わせて効果的に脂肪を燃焼させます
     
  • バランスボールピラティスレッスンはマンツーマンのオーダーメイドレッスン
     
  • 使った筋肉をほぐして、クールダウン
     
  • レッスン後にビフォー&アフターで姿勢チェック
     
  • レッスン後はビフォーアフターのチェック骨格 筋肉 調整しゆがみを整えます
     
  • デトックスウォーターやスムージーで
    ビタミンや酵素をチャージして、お疲れ様でした
     
  • レッスン後は酵素ジュース、スムージードリンクつきレッスンです

お時間は、初回はアンケートのお時間を頂くので
カウンセリング30分 レッスン60分
体型別の食生活のアドバイスもさせて頂きます

体験レッスン料金 ¥5,000 (お1人様1回限り)

体験後レギュラーのプライベートレッスンをご希望の方はお得な回数券がお勧めです
4回・・・¥29,000
8回・・・¥55,000
12回・・・¥78,000

場所 都内、さいたま市

こんな方にお勧めです

  • 出張ボディエクササイズ 痩せたい、今より10㎏体重を落としたい
  • 出張ボディエクササイズ 痩せすぎなのでダイエットより体力つけたい
  • 出張ボディエクササイズ 腰痛や肩こりをなんとかしたい
  • 出張ボディエクササイズ 冷え症や便秘をなんとか改善したい
  • 出張ボディエクササイズ 生理不順、生理痛を和らげたい
  • 出張ボディエクササイズ 2人目がなかなか授からない 妊活中
  • 出張ボディエクササイズ 辛い更年期障害をなんとかしたい
  • 出張ボディエクササイズ 肩こり、腰痛を緩和したい
  • 出張ボディエクササイズ 尿漏れが気になる

出張プライベートレッスン

人によって、身体の悩みもエクササイズに求めることも違っています。
プライベート(女性限定)レッスン・出張レッスンもしておりますバランスボール、ピラティス、ウェーブストレッチリングで効率よく身体を引き締めましょう

子連れOKバランスボールピラティスレッスン 大宮

中高年のバランスボール教室 浦和

子供と一緒に 子育てママのバランスボールレッスン

プライベート出張レッスン ¥10,000

さいたま市 大宮 バランスボールピラティスレッスン

セミプライベートレッスン
(2人   ¥7,000
(3人以上)¥5,000
最初にお身体チェック(ゆがみや筋バランスのチェック)やアンケート記入後
レッスンは60分です
※出張の交通費等は実費で頂きます

◆出張可能エリア 全国(応相談)
ご自宅や集会所などマットが広げられる場所などに伺います。
お越しになってレッスンをご希望の方は、場所の詳細をお知らせします。
場所 都内、さいたま市

(詳しい住所はお申し込みの方にお伝えします)

こんな方には
プライベート出張ボディケアエクササイズがおすすめです

  • 出張ボディエクササイズ 人と比べずマイペースで身体のケアをしたい
  • 出張ボディエクササイズ 小さな子供がいるので、定期的に通えない
  • 出張ボディエクササイズ 定期レッスンのスケジュールと日程が合わない
  • 出張ボディエクササイズ 自分の理想の身体を手に入れたい
  • 出張ボディエクササイズ 本気で自分の身体と向き合いたい
  • 出張ボディエクササイズ 自営業、自宅サロン経営で時間がない。時間を有効に使いたい

あなたに必要なエクササイズを提案させて頂きます

お問い合わせ・お申込み
お問い合わせフォームへリンク

カルチャーセンター

越谷カルチャー
バランスボールピラティス  第2,4金曜日  10:30~11:30
<※日程・お申込みは越谷カルチャーにご確認下さい

お子様と一緒のクラス
和光市勤労福祉センターアクシス
子育てママのボディメイク(2ヶ月~5歳の子連れクラス)

毎週火曜日 10:30-11:45
※開催日・お申込みはアクシスにご確認ください。

和光市勤労福祉センターアクシス 子育てママのボディメイク教室

浦和区仲本壮老人福祉センター バランスボール教室

さいたま市西区バランスボールピラティス教室