岡本 薫

まずは
LINEで問合せる

LESSON

レッスンのご案内

キッズ、親子、産前産後女性、マタニティ期、シニア、
企業向けのレッスン・イベントを開催しています。

楽しく体を動かして、健全な心と体つくりをバランスボールで行っています。
バランスボールを使ったエクササイズは普段は使われていない筋肉まで動かすことができ、バランス感覚、体幹も楽しく鍛えられます。
バランスボールは弾むことで骨格、筋肉を刺激して、脳の活性化にもつながる優れたエクサイズツールです。

こんなあなたにおすすめ

  • 子連れで運動したい
  • 痩せたい、今より10㎏体重を落としたい
  • ダイエットより体力付けたい
  • 腰痛や肩こりを何とかしたい
  • 冷え性や便秘を何とかしたい
  • 生理不順、生理痛を和らげたい
  • 妊活中、2人目がなかなか授からない
  • つらい更年期しょうがいをなんとかしたい
  • 肩こり、腰痛を緩和したい
  • 尿漏れが気になる

レッスンのご案内

出張レッスン

出張レッスン

レッスン料金

¥10,000~

出張レッスンなら、普段お過ごしの場所やご自宅の近くなど通いやすい場所で身体を動かすことができます。
お友達やお仕事仲間などとぜひエクササイズを始めてみませんか?

人数:ご相談ください
出張可能エリア:全国(応相談)
レッスン可能場所:ご自宅や集会所(マットが広げられる場所)

プライベート出張レッスン

プライベート出張レッスン

レッスン料金

¥10,000~

生徒さん1人ひとりによって身体の悩みもエクササイズに求めることも異なります。プライベートレッスンなら、普段お過ごしの場所でご自身に合ったメニューを通し、身体を動かすことができます。
周りを気にせず、ご自分のペースで運動することができるので無理せず続けることができます。バランスボール、ピラティス、スモールボール、ウェーブストレッチリングで効率よく身体を引き締めましょう。

レッスン内容:60分
最初20分お身体チェック(ゆがみや筋バランスのチェック)
出張可能エリア:全国(応相談)
レッスン可能場所:ご自宅や集会所(マットが広げられる場所)

教室グループレッスン

教室グループレッスン

気軽に運動したい方向けのレッスンです。ストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動を行います。体験できるクラスは埼玉県内(さいたま市西区、大宮区)や、他のインストラクターのクラスも各地にありますので、こちらまでお問い合わせください。
また、人数が集まれば、出張レッスンも可能です。詳しくはお問い合わせください。

東銀座スタジオ

レッスン料金:¥3000

日時:第2水曜日 15時~16時

越谷カルチャー

レッスン料金:¥5280/月2回

日時:
第2・4金曜日 10時~11時30分「腰痛予防に!やさしいバランスボールピラティス」
第1・3金曜日 10時30分~11時30分 「無理なく姿勢改善と体力アップスモールボールエクササイズ」
場所:埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-6 ALCo越谷ショッピングスクエア地下1階(最寄り 東武伊勢崎線越谷駅)

日程・お申し込みは越谷カルチャーへお申し込みください

キッズレッスン

キッズレッスン

親子でも参加できる教室です。3 歳以上小学生向き習っているスポーツをもっと上手になりたい子、運動が苦手な子、親子で楽しみたい、さまざまな子が楽しめるレッスンです。

小学校の放課後キッズクラブ、スポーツ少年団、部活動等にも出張で体験レッスンも開催しています。お問い合わせください。

※イベントによってレッスン料金が変わります。

  • 大宮アルディージャ関連レッスン・イベント
  • 小学校キッズクラブ出張レッスン
  • 放課後デイサービス出張レッスン・プログラム提供
  • 少年団、サッカースクール出張レッスン
  • 未入園児、幼稚園児向けレッスン

親子レッスン

親子レッスン

親子、ご家族で楽しめるバランスボールレッスンです。
コミュニケーションをとりながら楽しんでいただけます。
大宮アルディージャ関連のイベント開催もあります。
埼玉県大宮第二公園にて第2.4日曜日 10 時~11 時開催中

※イベントによってレッスン料金が変わります。

  • 親子向けレッスン・イベント

オンラインレッスン

オンラインレッスン

レッスン料金

¥1,500〜

遠方の方、お子様がいる方は家から受けられるオンラインレッスンがお勧めです!
パソコン、タブレット、携帯から無料のアプリzoomで画面越しにレッスン致します。
お気軽に日程リクエスト下さい。